極端な食事制限でダイエット失敗

ダイエットをしたいと思ったとき、できるだけ早く痩せたいと思います。私の場合も、急激に太ったときにそんなふうに思うことがありました。そんな時、ダイエットとして行うのは食事制限です。

食事を制限するのは、ダイエットを成功させるためにとても重要なことですね。運動をするよりも、さっと取り組みやすいので食事を制限することがあります。そしてそれをすることにより、ある程度のダイエット効果を実感することができます。

ところが無理な食事制限は、失敗をすることが多いです。私が失敗をしたのは、一日2食を食事制限をすることでした。置き換えることにより、カロリーをかなりセーブさせることができます。しかしそれをすると、お腹がすいてしまいたまらなくなるのです。それだけならまだいいのですが、体がふらつくこともあります。

極端な食事制限は、貧血をもたらしふらつくことになるので要注意です。少しづつ痩せるようにする方がリバウンドも少なく一番良い方法だと感じています。