断食ダイエットをして色々痩せた件

私は近年、断食ダイエットをしました。それは、仕事で両手両足が腱鞘炎のような痛みを伴う状態になってしまい(名前は不明でした)、ひとり暮らしから実家へ戻ることに鳴ったことが要因の一つでした。手足に痛みがあり、歩行も困難なため、朝から晩までなるべくベッドから動かずの日々でした。それなので、数ヶ月過ぎた頃には目に見えて太ってしまったからです。その頃、断食ダイエットや断食療法というものをネットで知り、食事を段々減らして行って、その間も、酵素ドリンクで栄養を補いながら健康的に痩せる方法というダイエット方法を試してみました。

これを機に、ご飯を玄米にしたので、噛みごたえがありお腹にもたまり、なかなかおいしかったです。でも、玄米と漬物など少しのおかずで食べるのは、かなりひもじく寂しい食事でした。家族と共に食卓に着くと、羨ましくなってしまうので、それがとても苦痛でした。それなので、なるべく家族がお菓子やご飯を食べている姿を見ないように気を逸らしていました。

また、途中、好転反応で具合が悪くなり、風邪の諸症状が出ましたが、すぐに治りました。この点でも仕事しながらの断食ダイエットはキツいかも知れません。

酵素ドリンクは炭酸で割るので満腹感が多少あったこともよかったと思います。その出費もダイエットを続ける前向きさに繋がり、数ヵ月で8キロくらい落とせました。しかしながら、ダイエット中はあまり食べなかったので、目標達成して食べ始めたら、少しずつ太り始めましたね…。これは致し方ないのかもしれません。

また、酵素ドリンクの値段が高かったので、財布の中身もかなり痩せてしまいました…。

お金の余裕のある方は続けられるかもしれませんが、私のように貧乏ですと酵素ドリンクは買えなくなってしまうので、続けるには懐によりけり…のダイエット方法だと思いました。